Impuls-Workshop "Last Minute"
Verpasst du regelmäßig Termine, weil du zu spät mit der Erledigung deiner Aufgaben beginnst?
Ärgerst du dich, weil dir zu wenig Zeit für ein besseres Ergebnis blieb?
Hast du Erfolg mit dieser Strategie, möchtest aber in Zukunft entspannter deine Aufgabe erledigen?
Erhalte Impulse, um entspannt(er) "Last Minute" über die Ziellinie zu kommen.
In diesem Workshop hast du Gelegenheit, Impulse sofort für dich anzuwenden.
Termin: derzeit keiner
ursprünglicher Termin 4. bzw. 6. September 2024 entfällt
"Gäbe es die letzte Minute nicht,
so würde niemals etwas fertig."
Mark Twain (1835 - 1910), eigentlich Samuel Langhorne Clemens, US-amerikanischer Erzähler und Satiriker
Die Herausforderung der "Letzten Minute"
Was lässt uns eigentlich zögern und den Beginn einer Arbeit oder deren Fertigstellung immer wieder weiter hinausschieben bis es so spät ist, dass wir die Aufgabe nicht mehr termingerecht oder nur unter unangenehmen Stress erledigen können?
Mögliche Erklärungen sind:
- die Aufgabe an sich ist unangenehm und das Ziel ist nicht attraktiv, z.B. die Steuererklärung zu machen oder auf eine Prüfung zu lernen,
- andere Aufgaben oder Tätigkeiten erscheinen leichter und versprechen eine schnellere Belohnung,
- die Aufgabe ist uns nicht wichtig genug oder
- ihre Erledigung erscheint uns so einfach, dass wir glauben, sie "mit links" schaffen können.
Das Phänomen des Aufschiebens, auch Prokrastination genannt, ist weit verbreitetet. Wenn es uns an der Erfüllung unserer Wünsche und der Erreichung unserer Ziele beeinträchtigt, dann erzeugt es Stress, Frust und auch Selbstvorwürfe.
Werde Gestalter deiner Zeit bis zum Termin und darüber hinaus
Mithilfe von NLP (Neuro-linguistisches Programmieren) können wir unser Erleben aktiv und zum Positiven gestalten und unsere Motivation stärken. Der Workshop zeigt Wege, um
- unangenehme Aufgaben mit einem attraktiven Ziel zu verbinden,
- den Weg zum Ziel bewusst zu gestalten und die Etappen zum Ziel mit Belohnungen zu verknüpfen,
- Motivationsdiebe auf frischer Tat zu ertappen und sie zu überwinden,
- Ressourcen bereit zu halten, für den Fall, dass die Motivation doch mal ein Tief durchläuft.
Die 3 Elemente des Abends
(1) Impulsvortrag zur Herausforderung der "Letzten Minute" und zu 4 Tipps, wie du Termine einhältst und dabei entspannt(er) oder in einem Stresslevel bleibst, das du gut bewältigen kannst.
(2) Eine kurze Gruppenarbeit, in der du anhand des Gehörten eine Strategie für deinen nächsten Termin entwirfst.
(3) Fragen und Antworten zur Gruppenarbeit und zu weiteren Möglichkeiten des NLP.
Der Workshop findet Online per Zoom statt.
Registriere dich bitte über den Button, wenn du teilnehmen möchtest.
Termin: derzeit keiner
Dauer: ca. 1,5 Stunden
Ort: Online
Die Veranstaltung ist kostenfrei
Der Termin findet statt, wenn mindestens 8 Teilnehmende angemeldet sind. Wenn sich weniger Personen melden, informiere ich alle, die sich angemeldet haben.
24 Stunden vor der Veranstaltung erhalten alle registrierten Teilnehmenden eine Erinnerung.
Sollte zu wenig Nachfrage zu dieser Veranstaltung sein, findet die Veranstaltung nicht statt. Allen angemeldeten Interessenten gebe ich dann per e-Mail Bescheid.
Übung zur Selbstreflexion
Schaffe dir eine Zeitinsel.
Nimm dir einen Stift und Papier deiner Wahl.
Wähle eine Aufgabe mit einem Termin, die dir ein unangenehmes Gefühl bereitet.
Schreibe den Titel dieser Aufgabe auf das Blatt.
Nun beantworte die folgenden Fragen und schreib deine Antworten auf das Blatt rechts neben oder unter den Titel der unangenehmen Aufgabe:
- was wird möglich, nachdem du die Aufgabe erledigt hast?
- wie fühlst du dich dann?
Frank und die "Letzte Minute"
In meinem Hauptberuf bin ich Projektmanager. Termine einzuhalten ist mein Geschäft. Die Werte Pünktlichkeit und Zuverlässigkeit sind mir wichtig. Man könnte also meinen, dass ich immer früh beginne, auf einen Termin hinzuarbeiten und rechtzeitig vorher fertig bin.
Das ist nicht so. Ich kenne das Gefühl der "Last Minute" gut und es funktioniert für mich. D.h. ich bin meistens erst fertig, wenn ich fertig sein muss. Dabei habe ich einen Modus für mich gefunden, der den Stress auf einem Level hält, der energetisierend und nicht überfordernd ist.
Die Strategien, die ich in diesem Impuls-Workshop gebe, wende ich für mich selbst an.
Tim Urban und die "Letzte Minute"
Tim Urban, ein amerikanischer Blogger und Illustrator ist unter anderem bekannt durch seinen TED Talk mit dem Titel "Inside the Mind of a Master Procrastinator". In diesem Talk schildert er mit viel Humor und untermalt mit seinen einfachen und zugleich treffenden Illustrationen, wie die Strategien des Aufschiebens bis zur letzten Minute funktionieren.
Wenn man über sich selbst lachen kann, lassen sich Probleme leichter lösen. Viel Spaß beim Ansehen.
Link: YouTube, TED Talk Inside the Mind of a Master Procrastinator
Gleich den NLP-Practitioner buchen
Eine Beschreibung zum NLP-Practitioner mit Inhalten, Zeitplan und Kosten findest du hier unter Seminare / NLP-Practitioner.
Wenn du noch vor dem Informationsabend mehr Details lesen oder dich anmelden möchtest, dann klicke auf den Button.
Was darfst du erwarten und was nicht?
Die Ressourcen, die ich an diesem Abend anbiete, sind auf einem allgemeinen Niveau und dienen als Impulse. Sie passen möglicherweise nicht für deine individuelle Lage. Wenn du es alleine gerade nicht schaffst, deinen aktuellen Level an Stress nachhaltig zu reduzieren und in einem guten Zustand zu kommen, dann empfehle ich dir, einen Termin mit einem / einer Coach deines Vertrauens zu vereinbaren.
Wenn du wissen möchtest, ob und wie ich dir helfen kann, dann wähle gern einen
30-minütigen Termin zum Kennenlernen und zur Auftragsklärung.