Der Innere Kraftort
Damit meine ich den Bereich in unserer Innenwelt, in den wir uns zurückziehen können,
um zu reflektieren, uns zu sammeln und zu stärken.
Ich nenne und beschreibe ihn auf dieser Seite als Kraftort.
Ob du ihn Ruheort, Oase, Tankstelle oder anders nennen möchtest, überlasse ich dir.
Was ist das für ein Ort?
Diesen Ort findest du, wenn du dich nach innen wendest. Er existiert irgendwo auf deiner inneren Landkarte. Wenn du ihn noch nicht kennst, dann finde ihn, baue ihn auf und stärke ihn.
Vielleicht bildest du ihn als ein Gewächshaus ab, so wie auf dem Bild. Vielleicht ist es eine Landschaft, ein Gebäude, ist es am Ufer eines Sees oder auf dem Gipfel eines Berges, ist es ein Café oder ein Tempel.
Vielleicht hat er aber auch gar keine Form.
Wie dein Ort aussieht, ob und was es da zu hören gibt, das liegt ganz bei dir. Dieser Ort fühlt sich für dich beruhigend und stärkend an.
Suche diesen Ort täglich für ein paar Minuten auf
Hier sammelst du kraftvolle Ressourcen, um auf sie zurückgreifen zu können, wenn du sie mal wieder brauchst. Je öfter du ihn besuchst, desto schneller bist du mit ihm verbunden. Je mehr du dich verbindest, desto leichter ist er für dich selbst in herausfordernden Situationen verfügbar.
Wie du deinen Kraftort pflegst
Nimm Kontakt auf mit diesem Ort in dir.
Dann stell dir Situationen vor, in denen du das Gefühl von Stärke, Ruhe, Mut, Einfallsreichtum oder anderen unterstützenden Ressourcen hattest und erlebe sie noch einmal. Freue dich darüber, dass es solche Momente in deinem Leben gibt, auch wenn es oft herausfordernd oder gar stressig ist.
Vertraue darauf, dass du imm Rückblick immer mehr solcher positiven Situationen findest.
Dann beschließe, diese Resource und das positive Gefühl mit dem Kraftort zu verbinden, sie hier aufzuheben.
Wenn du sie in Zukunft wieder brauchst, z. B. wenn dein Tag stressig ist, du einen Moment des Abstands brauchst, eine Entscheidung treffen möchtest oder ein wichtiges Gespräch ansteht, dann findest du sie hier wieder.
Wie du diesen Ort findest
Suche dir einen ruhigen Platz, z. B. in deiner Wohnung, in einem Park oder im Wald. Wenn es dir hilft, in Ruhe zu kommen, kannst du auch vorher deinen Blick auf ein Bild oder einen schönen Gegenstand oder in die Ferne richten.
Schließe die Augen und konzentriere dich auf deinen Atem. Fasse den Beschluss, an deinen inneren Kraftort zu gehen und warte ab, welche Bilder, welche Töne oder welche Gefühle kommen. Sie leiten dich dorthin.
Meditation
Du möchtest gern zu deinem inneren Kraftort geführt werden?
Dann folge der Meditation, die ich für dich gesprochen habe.