Resilienz Basics
"Was immer du tust, tue es aus einem guten Zustand heraus"
Sebastian Mauritz (Leiter der Resilienz-Akademie)
In diesem Training lernst du Wege, deine mentale und körperliche Widerstandskraft zu fördern, dein Stressempfinden zu regulieren, in einem guten Zustand zu bleiben oder ihn in kurzer Zeit wieder zu erlangen
Was ist Resilienz?
Resilienz ist die Fähigkeit, zum einen auch dann in einem guten Zustand zu bleiben, wenn Sie in stressbehafteten Situationen sind, und zum anderen rasch wieder in einen ressourcevollen Zustand zu kommen.
Themen der Ausbildung
- Mentale und körperliche Stressfaktoren
- Stärkung der Schutzfaktoren: 7 Wege der Resilienz
- Selbstreflexion des eigenen Verhaltens und der Stärken
- Selbstwert und das mentale Immunsystem trainieren
- Erlauber und Ressourcen stärken
- Bedeutung der Emotionen
- Werte und Sinn als Stabilisatoren im Leben finden
- Vermeidung von Burnout und Boreout
- Sofortmaßnahmen bei Stress
- Wege, um zur Ruhe zu kommen
Hinweis: für die Anmeldung wechselst du zu CleverReach, einem Tool für e-Mail-Versand.
Ich nutze es, um deine Daten sicher zu erheben und aufzubewahren.
Organisatorisches
Termine Resilienz Basics
Dauer: 2 Tage
Termine in Planung
Teilnehmerzahl
Die Anzahl der Teilnehmer ist auf 12 begrenzt.
Die Ausbildung findet statt, wenn mindestens 6 Personen angemeldet sind.
Investition
Die Gebühr für die Ausbildung beträgt regulär 360 € inkl. Mehrwertsteuer und ist vor Beginn des Trainings fällig.
Ort: Grafrath
Grafrath liegt ca. 5 Kilometer vom Ammersee entfernt.
Trainer
Frank Rauch Resilienztrainer IHK.